Acouphènes et hyperacousie
Sifflements, bourdonnements, grésillements ou sensibilité accrue aux sons : mieux comprendre les acouphènes et l'hyperacousie, ainsi que les possibilités d'accompagnement.
Que sont les acouphènes ?
Les acouphènes correspondent à la perception de sons, tels que des sifflements, des bourdonnements ou des grésillements, sans qu'aucune source sonore extérieure ne soit présente.
Ils peuvent être perçus de manière occasionnelle ou permanente, et leur intensité peut varier d'une personne à l'autre. Certaines situations, comme le stress, la fatigue ou le manque de sommeil, peuvent également influencer leur perception.
Les acouphènes sont souvent associés à une perte auditive, mais ils peuvent avoir différentes origines. Leur perception implique des mécanismes complexes au niveau du système auditif et du cerveau.
Et l'hyperacousie ?
Les acouphènes et l'hyperacousie peuvent être associés, mais ils peuvent également se manifester séparément. L'hyperacousie correspond à une tolérance réduite à certains sons ordinaires, qui peuvent être perçus comme particulièrement gênants, intenses ou douloureux.
Quel accompagnement en cas d'hyperacousie ?
L'accompagnement commence par une évaluation de votre sensibilité sonore et de son impact au quotidien. Selon la situation, une information adaptée, des conseils concernant l'environnement sonore et une exposition progressive et encadrée aux sons peuvent être proposés, en collaboration avec les professionnels concernés.
Quel accompagnement en cas d'acouphènes ?
À ce jour, il n'existe pas de traitement garantissant la disparition complète des acouphènes. La prise en charge vise plutôt à en réduire la perception et à en limiter l'impact sur votre qualité de vie.
Une évaluation avant tout
Le bilan permet d'explorer votre audition, les caractéristiques des acouphènes ou de l'hyperacousie et leur impact sur votre quotidien. Si nécessaire, nous vous orientons vers un médecin ORL ou un autre professionnel.
Quand consulter rapidement ?
Une consultation médicale rapide est recommandée lorsque les acouphènes apparaissent soudainement, sont associés à une baisse brutale de l'audition, à des vertiges, à des symptômes neurologiques ou lorsqu'ils sont synchronisés avec les battements du cœur.
Selon les résultats et vos besoins, différentes approches peuvent être envisagées.
Appareillage auditif
Lorsque les acouphènes sont associés à une perte auditive, les aides auditives peuvent améliorer l'accès aux sons environnants et, chez certaines personnes, réduire la gêne liée aux acouphènes.
Thérapie sonore
La thérapie sonore utilise des sons externes afin de réduire le contraste avec le silence et de favoriser progressivement une moindre attention portée aux acouphènes. Elle s'intègre dans un accompagnement adapté à chaque personne.
TRT — Tinnitus Retraining Therapy
La TRT associe une information structurée à une utilisation adaptée du son. Elle vise à favoriser progressivement l'habituation et à réduire la place occupée par les acouphènes dans le quotidien.
Mieux gérer les acouphènes au quotidien
Une meilleure compréhension des facteurs qui influencent les acouphènes, tels que le stress, la fatigue ou l'environnement sonore, permet d'adopter des stratégies adaptées et de mieux gérer leur impact au quotidien.
Quelques conseils peuvent vous aider
- privilégier une ambiance sonore douce plutôt que le silence complet ;
- veiller à la qualité de votre sommeil et identifier les facteurs qui influencent vos acouphènes ;
- protéger votre audition dans les environnements réellement bruyants ;
- pratiquer des activités favorisant la détente et maintenant votre attention sur le quotidien.
L'objectif est de favoriser progressivement un processus d'habituation. Ces conseils doivent être adaptés à votre situation et ne remplacent pas une évaluation professionnelle.
Vous vivez avec des acouphènes ou une hyperacousie ?
Prenons le temps d'évaluer votre situation et de définir ensemble un accompagnement adapté à votre quotidien.
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